Menu da Magrita

10:00 - café com leite desnatado, 2 fatias de pão com margarina, 1 banana
14:00 - agrião temperado com vinagre, espaguete de semola integral com azeite e rúcula e frango, 1 laranja
17:00 - 1 maçã
21:00 - 2 fatias de pão integral
balada!!!

Menu DECENTE da Magrita

08:00 - café com leite desnatado, 1 fatia de pao integral com margarina
11:00 - 1 danone desnatado
13:00 - 5 petit four salgados, salada de rúcula com agrião, azeite e vinagre, 2 colheres de sopa de arroz rariz, 2 colheres de sopa de frango ensopado, 1 colher de sopa de soja
16:00 - 1 banana
18:00 - 1 maçã
20:00 - 2 fatias de pão integral com cottage, peru e rúcula

Menu da Magrita

08:00 - 1 pão frances integral com margarina, 1 xíc de café com leite, 1/2 mamão papaya
11:00 - 1 yakult
13:00 - salada de rúcula com agrião, 4 colheres de sopa de arroz raris, 2 colheres de sopa de peito de frango ensopado
16:00 - 1 banana prata
18:00 - 1 maçã - torradas de alho, 2 chocolates diet,
21:00 - enrolado de presunto e queijo, ovinhos de amendoim, 1 danoninho

Menu da GORDITA

08:00 - 01 xíc de café com leite, 1 fatia de pão integral com margarina, 1 banana prata
11:00 - 1 iogurte light
13:00 - 1 banana frita, 2 pedaços de omelete (de pimentão e linguiç), agrião com escarola, 2 colheres de sopa de arroz raris, 2 colheres de sopa de frango cozido, 1/2 colher de sopa de amendoim
16:00 - 1 laranja
18:00 - 1 maçã, 1 pcte de doritos e 1 de fritas
20:00 - 2 chocolates (peq) diet
22:00 - 1 pão frances integral com margarina e 1 pão frances integral com peito de peru e mussarela, 1 pcte de rosquinhas diet
22:30 - 1 cerveja
23:00 - 1 xíc de leite com achocolatado diet

Menu da Magrita

08:00 - 1 xíc de café com leite, 1 fatia de pão com margarina, 1 banana prata
11:00 - 1 danoninho, 1 mixirica
13:00 - escarola com tomate, 1 xíc de macarrão integral com molho a bolognesa
17:00 - uva 10 bagos 1 pcte de doritos
19:00 - 1 maçã
21:00 - 2 fatias de pão integral com peito de peru e cottage temperados com escarola e azeite, ameindoim
23:00 - amendoim sem casca, 1 pedacinho de frango, 1 h2o, 1 yakult, 1 xíc de leite com achocolatado

ATENÇÃO!!!!!! HORÁRIOS CRÍTICOS: 17/19H E 23/24H

Menu Magrita

08:00 - café com leite desnatado, 1 fatia de pão integral com margarina
10:00 - 1 banana
12:00 - 1 iogurte light
13:00 - escarola com 1/2 tomate, azeite e vinagre de maçã, 3 colheres de sopa de arroz 7 grãos e 1 filé de frango
15:00 - 1 papaia
18:00 - 1 maçã
20:15 - 2 fatias de pão integral com cottage, 2 fatias de peito de peru, 1 colher de chá de azeite e escarola
23:00 - 3 punhados de amendoim, 1 fatia de pão com 1 colher de chá de mel, 1/2 xíc de leite com achocolatado diet (totalmente desnecessária essa refeição)

Menu do fim de semana

Sábado
08:00 - 1 xíc de café com leite, cokies diet de banana
11:00 - 1 banana
13:00 - 1 porção de morango
15:00 - macarrão integral com carne moída, 1 yakult, rodela de abacaxi
16:00 - 1 pct biscoito diet de maracujá
20:00 - 2 fatias de pão integral com peito de peru e mussarela
durante a noite: vinho e cerveja

Domingo
13:00 - café com leite desnatado, 2 fatias de pão integral com mussarela e peito de peru, 1 banana
15:00 - biscoito diet de limão, uvas
18:00 - lazanha de peito de peru com mussarela e carne moída
20:00 - pipoca e 1/2 laranja
22:00 - leite desnatado com achocolatado light