Sábado de Rainha!

07:30 - 1 xíc de café com leite, 1 fatia de pão integral com margarina
10:30 - 3 pedaços (cubos) de mamão, 4 de abacaxi, 3 castanhas do pará e 1 copo de Ades de Banana
13:10 - 1 bolinho (tipo Ana Maria) de soja e 2 balas de paçoca
piriri
16:00 - almoço no Burger king: 1 combo econo - sanduíche de frango empanado com alface e maionese, 1/2 pcte pequeno de fritas, 1 copo de 300 ml de coca zero
piriri
16:30 - 1 sundae de chocolate
17:00 - 1 isotônico
piriri
piriri
piriri
20:00 - 1 cerveja (para ver se dava pra eu sair e beber)
piriri (é, não deu)
piriri

Menu da Magrita

Acordei mal de novo. Acho que estou com virose. Cheguei tarde no trabalho
10:00 - 1 xíc de café com leite e 1 fatia de pão integral com margarina e 1 banana
12:30 - 3 pasteis (2 de pizza e 1 e queijo), 1 prato de chicória com 1 rodela de abacaxi e 1 colher de chá de azeite
17:30 - 1 maçã
21:00 - 2 fatias de pão integral com requeijão light e peito de peru
23:00 - 2 fatias de pizza de peito de peru com mussarela de búfala e brócolis (sem as bordas) ISSO NÃO ERA NECESSÁRIO. EU ESTAVA ACOMPANHANDO O MARIDÓN

Menu DECENTE da Magrita

08:00 - 1 xíc de café com leite e 1 fatia de pão light com margarina
10:30 - 1 banana prata
13:00 - chicória com azeite e vinagre, 2 colheres de sopa de arroz com 1 concha de feijão, 2 ovos "fritos" (na realidade preparados com 1 gota de óleo)
16:00 - 1 laranja
18:00 - 1 maçã
21:00 - 2 fatias de pão integral com requeijão light e 2 fatias de peio de peru, 5 rodelas de linguiça fininha
23:00 - 1 xíc de leite desnatado com cacau em pó

Menu DECENTE DE HOJE!!! da Magrita

08:00 - 1 fatia de pão integral com margarina, 1 xíc de café com leite desnatado e 1 banana prata
11:00 - 1 laranja
13:00 - chicória com cenoura, 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 linguiça fininha e 2 rodelas de abacaxi
16:00 - 1 rodela de abacaxi
18:00 - 1 maçã e 1 barra de cereais (115 kcal)
21:00 - 2 fatias de pão integral com 2 fatias de peito de peru e requeijão light
23:00 - 09 gomos de uva

Lembrete!

Não ingerir doces
Não ingerir biscoitos doces
Não ingerir bebidas alcoólicas de segunda a sexta
Não ingerir friturasNão ingerir doces
Não ingerir biscoitos doces
Não ingerir bebidas alcoólicas de segunda a sexta
Não ingerir friturasNão ingerir doces
Não ingerir biscoitos doces
Não ingerir bebidas alcoólicas de segunda a sexta
Não ingerir friturasNão ingerir doces
Não ingerir biscoitos doces
Não ingerir bebidas alcoólicas de segunda a sexta
Não ingerir friturasNão ingerir doces
Não ingerir biscoitos doces
Não ingerir bebidas alcoólicas de segunda a sexta
Não ingerir frituras
Para eu me lembrar!!!!

Menu Magrita

08:00 - 1 xíc de café com leite desnatado e 1 fatia de pão integral com margarina e 1 banana prata pequena
10:00 - 2 biscoitos "recheados" minuto (salgados) e 1 barrinha de 45 kcal
13:00 - chicória com 1/2 tomate, 1 xícara de macarrão integral com molho a bolognesa
16:00 - 1 brigadeirão e 1 pacote de passatempo recheado (!!!)
17:00 - 1 maçã
18:00 - 1 barra grande de Hersheys (!!!)
21:00 - sanduíche com 2 fatias de pão integral, 2 fatias de peito de peru e 1 colher de sopa de requeijão light
23:00 - sanduíche com 2 fatias de pão integral, 2 fatias de peito de peru e 1 colher de sopa de requeijão light
E AINDA PERGUNTAM: PQ SERÁ QUE NÃO EMAGRECE????

Menu Magrita

10:00 - 1 xíc de café com leite e 1 fatia de pão integral com margarina
12:30 - 1 banana
13:00 - salada de chicória com cenoura e gengibre, temperado com o molho light, 4 colheres de sopa cheias de arroz raris (7 grãos) e 1 salsicha cozida, 1 laranja
16:00 - 4 (!!!!!!) barras de proteinas e-bar protein (não sei prá que tanto!)

18:00 - 1 maçã
19:00 - 2 fatias de pão integral com 2 de presunto e 1 de mussarela

21:00 - 1 brigadeirão

22:00 - 1 pão francês com 1 colher de sopa de maionese, 2 fatias de mussarela e 1 linguiça assada, 1 colher de sopa de macarrão integral com carne moída, 1/2 xíc. de leite

Menu Magrita

Ontem:
1 xíc de café com leite, 1 pão frances integral com margarina e 1 banana
1 pastel de calabresa com queijo, 1 laranja
1 copo de extrato de soja light, 1 cacho e uvas
1 pão de hamburger com 1 maxi burger e 2 fatias de mussarela, 4 bisnaguinhas doces, 1/2 sacão de pipoca doce (aquela de saco rosa), batata ruflues affffffffffffff
Hoje:
1 xíc de café com leite, 1 pão francês, 1 banana
churrasco: 1 pão frances com 1 calabresa e "molho" de berinjela, 1 coxa de frango, 3 rodelas de linguiça, 1 pires de berinjela e 1/2 pão francês, 1 batida de morango com vinho e leite condensado, 1 copo de vinho e cervejinhas o.O
2 fatias de bolo de chocolate de aniversário (fatias de mais ou menos 1 dedo)
1 pão frances com margarina e 1 salsicha e 1 bisnaguinha
MUITA DOR