Dia 2

08:00 - 01 xíc de café com leite, 1 fatia de pão integral com margarina
11:00 - 1 banana prata
13:00 - escarola, repolho roxo e rabanete, 1 xícara de macarrão integral com carne moída
16:00 - 1 laranja
18:00 - 1 maçã, 2 fatias de pão integral com peito de peru e requeijão light
21:00 - 2 salgados assados: enrolado de presunto e queijo e esfiha fechada 4 queijos e fritas
22:00 - balada= chop
ps.: dancei muitooooo também

Sem besteiras - dia 1

08:00 - café com leite desnatado e 1 fatia de pão integral com margarina
11:00 - 1 banana prata
13:00 - repolho com escarola com cenoura e rabanete, 1 xícara de macarrão integral com carne moída
16:00 - 1 laranja
18:00 - 1 maçã
21:00 - 2 fatias de pão light com requeijão light e peito de peru
23:00 - 1 enrolado de presunto e queijo (!!)

Cem dias sem besteiras!

A partir de hoje, lanço esse desafio a mim mesma: 100 dias sem doces, sem biscoitos recheados, sem sorvetes, sem salgadinhos de pacotes, sem pastéis, sem pizzas.

To jacando a beça

08:00 - 1 xíc de café com leite e 1 fatia de pão com margarina
11:00 - 1 banana
13:00 - repolhos com escarola com chicória, cenoura e rabanete, azeite, 2 cs de arroz 7 grãos e 1 hamburger bovino
16:00 - 1 pcte de magic toast
18:00 - 1 talento grande, muitos outros chocolates, sanduiche de peito de peru
22:30 - 1 talento grande

Tentando tomar vergonha

08:00 - 1 xíc de café com leite desnatado e 1 fatia de pão integral light com margarina e 1 rodela de salsicha
11:00 - 1 banana prata
13:00 - escarola com pepino e cenoura, 2 colheres de sopa de arroz integral, 3 colheres de sopa de feijão e 3 colheres de sopa de salsicha
16:00 - 1 fatia de bolo de aniversário de 1/2 maçã
17:00 - 1 pcte de pipoca doce, 2 chocolates e 1 paçoca
19:00 - muitos, mas muitos chocolates
21:00 - 1 pcte pipoca doce
23:00 - 1 croissant de presunto

Segunda dia de Menu lindo

08:00 - 1 xíc de café com leite e 1 fatia de pão integral light com margarina
10:30 - 1 banana prata grande
13:00 - escarola com rabanete e cenoura, temperados com 1 fio de azeite. 2 colheres de sopa de arroz com 3 colheres de sopa de pure com frango desfiado
16:00 - 1 mixirica
17:00 - 1 fatia de bolo de aniversário
18:00 - 1 gibi e 1 talento de castanha
19:00 - 1 snicker
23:00 - 2 snicker´s
pois é... o dia não foi lindo!

Projeto recuperar calorias perdidas de ontem

10:00 - 1 xícara de café com leite e 1 fatia (de 2 dedos) de pão branco de leite com margarina
12:00 - 1 banana
14:00 - 1 mordidinha de coxinha, 1/2 pacote de doritos,
14:30 - 2/3 cone recheado de chocolate trufado e 5 cookies integrais
15:00 - 2 colheres de sopa de arroz branco, 1 colher de servir de pure com frango desfiado e 1 copo de coca zero
15:50 - Huuuuuuuugo
16:00 - 2 fatias de bolo inglês com cobertura de chocolate, 2 fatias de bolo de milho e 1 fatia de pão de leite com manteiga
19:00 - 1 fatia de bolo de pão de mel
20:30 - 1 fatia de bolo de pão de mel
21:00 - 5 rodelas de salcicha, 1 laranja lima
21:15 - Huuuuuuuugo de novo