Mais um dia limpo!!! eeee

08:00 - café com leite desnatado, 1 fatia de pão light com margarina e 1 banana prata média
11:00 - 1 iogurte light de abacaxi
13:00 - salada de rúcula com chicória e repolho roxo, 1/4 de abóbora japonesa amassadinha, 1 linguiça de frango, 2 colheres de sopa de feijão, 1 cacho de uva sem sementes
16:30 - as cascas da abóbora, 1 mixirica minúscula (hehehe, do tamanho de um limão)
18:00 - 1 maçã e 1 barrinha light e 1 polenguinho
21:00 - sanduíche de 2 fatias de pão integral light, cotagge e 2 de peito de peru
23:00 - 2 rodelas de abacaxi