08:00 - café com leite desnatado e 1 fatia de pão integral com margarina
11:00 - 1 banana prata
13:00 - repolho com escarola com cenoura e rabanete, 1 xícara de macarrão integral com carne moída
16:00 - 1 laranja
18:00 - 1 maçã
21:00 - 2 fatias de pão light com requeijão light e peito de peru
23:00 - 1 enrolado de presunto e queijo (!!)
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100 dias sem doces, balas, sorvetes, cicletes com açúcar, chocolates, bolos, refrigerantes com açúcar, sem biscoitos recheados, sem sorvetes, sem salgadinhos fritos, sem pastéis, sem pizzas. UP DATE: sem bolachas ou biscoitos de qualquer tipo e sem doces diet (do tipo brigadeirinhos, paçocas e a fins a partir de 27/09/08!)
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